PROGRAMMES D'ENTRAINEMENTS PERSONNALISES à la demande :
Tu souhaites recevoir un PROGRAMME PERSONNALISE pour pratiquer en autonomie ?
Il te suffit de me contacter par e-mail à contact@apes.fit en m'indiquant le type d'entraînement qui convient le plus à tes attentes :
1 - Programme spécifique CROSSFIT - Force, Endurance et Agilité
Si tu es un passionné de CrossFit ou que tu cherches à améliorer tes compétences dans un domaine en particulier, je t'envoie un entraînement de CrossFit sur mesure.
Je te guiderai à travers des séances d'entraînements intensives et variées en GYM (muscle-up, handstand, pull-ups, ...), en CARDIO (burpees, run, assault bike, ...) ou en HALTERO (snatch, clean and jerk, OHS, ...).
De plus, je peux intégrer des objectifs de perte de poids pour t'aider à atteindre le meilleur de toi-même.
2 - Programme de MUSCULATION EN SALLE - Force et Masse Musculaire
Si tu préfères les salles de sport traditionnelles, mes programmes de musculation sont conçu pour maximiser ton potentiel en matière de force et de développement musculaire. Je personnaliserai un programme spécifique à tes besoins, en incorporant des exercices ciblés et des méthodes de progression pour t'aider à gagner en force et en masse musculaire tout en travaillant sur la perte de poids si c'est un de tes objectifs.
3 - Programme d'Exercices au Poids de Corps - Sculpte ton Physique sans Matériel
Pas de salle de sport ? Pas de problème ! Mes programmes d'exercices sans matériel te permettent de transformer ton corps en utilisant uniquement ton propre poids corporel. Je te fournirai des séances d'entraînement efficaces qui ciblent le développement musculaire, l'endurance et la perte de poids, sans avoir besoin d'équipement coûteux. Des programmes que tu pourras suivre CHEZ TOI, au milieu de ton salon.
Chaque programme dure 6 SEMAINES. Cette période comprend 5 semaines d'entraînements spécifiques élaborées en fonction de tes objectifs, avec un nombre de séances par semaine à définir ensemble. Et 1 semaine de "deload", qui correspond à une période d'entraînement moins soutenue, dite de récupération active. Cette semaine moins intense, est une phase pour récupérer suffisamment afin d'augmenter ton niveau de performance lors de tes futures séances.
Contactez-moi dès aujourd'hui pour planifier votre première séance d'entraînement : contact@apes.fit
